Yoga

Agenda et salles

Jeudi de 9h à 10h15 à Sélestat, 1 boulevard de Nancy (2ieme étage)

Il s’agit d’un cours de Hatha doux, accessible à chacun.e, où nous prenons le temps de découvrir et d’explorer les postures traditionnelles du Hatha Yoga. Un temps est également dédié à la découverte du pranayama (exercices de respiration).

Vendredi de 16h45 à 18h au studio By Liz à Colmar, 20 rue d’Agen.

Il s’agit d’un cours de Hatha Yoga, accessible à chacun.e.
Le Hatha Yoga est le yoga « traditionnel », où les postures sont tenues le temps de plusieurs respirations.
Un temps dédié à la respiration (pranayama) est également proposé régulièrement afin de permettre une détente aussi bien physique que mentale.

Tarifs

Cours collectifs : deux possibilités au choix:

• 110 euros pour 10 séances (soit 11 euros par cours effectué)
• 14 euros pour un cours pris à l’unité

Cours individuels : 45 euros par cours.

Inscription

Je vous remercie de bien vouloir renseigner le ficher Google forms afin de mieux vous connaître pour pouvoir vous accompagner au mieux.

L’inscription se fera aussi par le Google forms.

Merci également de remplir et signer la décharge que vous trouverez ci-dessous avant le premier cours auquel vous participerez.

Pour le bon déroulement du cours, veuillez arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours. Si vous êtes en retard de 5 minutes, vous pouvez bien sûr venir quand même, mais en vous assurant de vous installer en silence. De même pour une sortie anticipée.

NB : droit à l'image.
Des photos ou vidéo pourront ponctuellement être réalisées lors des cours. La permission expresse sera demandée aux participants, exception faite des prises de vue ne permettant pas d'identifier les personnes.

Matériel

Il y a dans les salles un peu de matériel pour les élèves qui n'en ont pas.

Cependant, il est recommandé à chaque élève d'apporter son propre matériel : un tapis de yoga, deux briques de yoga et une sangle ou un foulard sont les éléments de base.

Si vous avez un bolster, vous pouvez l’apporter également.
N’hésitez pas à venir avec tout ce dont vous avez besoin pour votre confort (couverture, chaussettes, coussin...)